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Qu’est-ce que le yoga ?

Dans le monde moderne, l’art sud-asiatique du yoga s’est étendu aux quatre coins du globe. S’il est aujourd’hui une forme populaire d’exercice et de méditation, cela n’a pas toujours été le cas.

Histoire du yoga

Il n’existe aucune trace écrite de l’inventeur du yoga.

Les hommes qui pratiquent le yoga sont connus sous le nom de yogis, et les femmes sous le nom de yoginis. Les uns et les autres ont pratiqué et enseigné le yoga bien avant l’apparition de toute trace écrite du yoga.

Au cours des cinq millénaires qui ont suivi, les yogis ont transmis la discipline à leurs élèves, et de nombreuses écoles de yoga se sont développées à mesure que la pratique gagnait en popularité dans le monde entier.

Le « Yoga Sutra », un traité de philosophie yogique vieux de 2 000 ans rédigé par le sage indien Patanjali, est un guide qui explique comment maîtriser l’esprit, contrôler les émotions et se développer spirituellement. Le Yoga Sutra est la plus ancienne trace écrite du yoga et l’un des plus anciens textes existants. Il fournit le cadre de tout le yoga moderne.

Le yoga est bien connu pour ses postures et ses enchaînements, mais ceux-ci ne constituaient pas un élément clé des traditions originelles du yoga en Inde. La forme physique n’était pas un objectif primordial. Les pratiquants et les adeptes de la tradition yogique se concentraient plutôt sur d’autres pratiques, comme l’expansion de l’énergie spirituelle à l’aide de méthodes de respiration et de concentration mentale.

La tradition a commencé à gagner en popularité en Occident à la fin du XIXe siècle. Une explosion d’intérêt pour le yoga postural s’est produite dans les années 1920 et 1930, d’abord en Inde, puis en Occident.

Philosophie du yoga

Pour transmettre son message spirituel et guider les séances, le yoga utilise souvent l’image d’un arbre avec des racines, un tronc, des branches, des fleurs et des fruits. Chaque « branche » du yoga représente un objectif et un ensemble de caractéristiques différents.

Les six branches sont les suivantes :

Le hatha yoga : Il s’agit de la branche physique et mentale conçue pour préparer le corps et l’esprit.

Le Raja yoga : Cette branche implique la méditation et le respect strict d’une série de mesures disciplinaires connues sous le nom des « huit membres » du yoga.

Le karma yoga : Il s’agit d’une voie de service qui vise à créer un avenir exempt de négativité et d’égoïsme.

Le bhakti yoga : Il vise à établir la voie de la dévotion, une manière positive de canaliser les émotions et de cultiver l’acceptation et la tolérance.

Jnana yoga : Cette branche du yoga concerne la sagesse, la voie de l’érudit et le développement de l’intellect par l’étude.

Tantra yoga : Il s’agit de la voie du rituel, de la cérémonie ou de la consommation d’une relation.

Aborder le yoga avec un objectif spécifique en tête peut aider une personne à décider de la branche à suivre.